|
64/58
|
933 kcal
|
Fett: 61,08g | Eiw: 42,40g | Kohlh: 56,64g.
Frühstück: Кофе, Баклажаны Гриль, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Донские Традиции Окорок Особый Охлаждённый, Хлеб Бородинский, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кофе. Abendessen: Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе, Подсолнечное Масло, Баклажаны Гриль, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
 Kommentare
Опишите опыт, как вы похудели)?
18 Jul 20 vom Mitglied: олягоряинова
|
18 Jul 20 vom Mitglied: BaCaRd1
|
такое ощущение, что у сисек есть мозг. И они сами первые узнают, что ты начинаешь худеть😒
18 Jul 20 vom Mitglied: HelgaAn
|
Вообще не жалко,всегда мечтала чтоб грудь была маленькой😂😂
18 Jul 20 vom Mitglied: NATALY_MANYCH
|
В конце марта я встала на весы и увидела там 67 кг 😭🙈(ужаснуло) и решила что это пздц и так нельзя дальше.
Начала соблюдать дефицит каллорий (1300) и очень много ходить пешком ,опережая вопросы хочу сказать что спортом не занималась ни единого денечка😄ну никак я не подружусь с ним,хотя надо бы..особенно сейчас ,когда я похудела уже почти до желанных 55 кг,захотелось не просто быть похудевшей,но ещё и подтянутой,чтоб появился рельеф😍
Так что никакого секрета нет😊медленно,но зато без запретов и голодовок я почти у цели)))
18 Jul 20 vom Mitglied: NATALY_MANYCH
|
Очень много ходить - это сколько? :) результат 👍🏻
18 Jul 20 vom Mitglied: olga_danilenkova
|
18 Jul 20 vom Mitglied: marinagreh
|
А какое расстояние в день ходили? Или в шагах сколько
19 Jul 20 vom Mitglied: Arinell_16
|
19 Jul 20 vom Mitglied: NATALY_MANYCH
|
19 Jul 20 vom Mitglied: moroav
|
19 Jul 20 vom Mitglied: moroav
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NATALY_MANYCH's Gewichtsverlauf
|