Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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87,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 204,89g.
Frühstück: الماء, التفاح, الموز. Mittagessen: الماء, أوال عصير برتقال, جبنة الفيتا, توست اسمر توست اسمر, طماطة طماطة, خضار فلفل حلو (اخضر-احمر-اصفر), قودي ( Goody) لحم تونة بالماء والملح. Abendessen: الماء, ندى زبادي يوناني بالعسل. Snacks/Sonstiges: بيتي كروكر سوبر مويست كيك أبيض بيتي كروكر سوبر ويست, twix تويكس. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
مشي - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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