Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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48,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 61,66g | Kohlh: 150,29g.
Frühstück: Пончики лимончики. Mittagessen: Мясо Индейки, Перловый Суп. Abendessen: Чечевица вареная, Котлеты из печени, Баклажаны "язычки". Snacks/Sonstiges: Сухие Семена Чиа, Кунжутное Масло, Кефир 1%, Абрикосы, Рудь Мороженое Крем Брюле, Молоко (1% Обезжиренное). mehr...
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1395 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Olya.sup's Gewichtsverlauf
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