Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 35,34g | Eiw: 117,14g | Kohlh: 91,43g.
Frühstück: 橙味明膠啫喱杯, 體院核桃蛋糕, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 紐西蘭 金奇異果, 肉鬆燴茄子, 雞胸肉, 體院西蘭花, 自製雜錦燕麥, 自製花生醬. Abendessen: 蜜桃, 鱈魚（烤製或烘焙）, 體院西蘭花. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Tischtennis - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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