Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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736 kcal
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Fett: 9,22g | Eiw: 20,06g | Kohlh: 149,13g.
Frühstück: Mrożone Truskawki, Mleko Owsiane, Banan. Mittagessen: Vitanella Musli Tropikalne, Granex Misie Kukurydziane Chrupki. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Rosół z Makaronem. Snacks/Sonstiges: Łowicz 100% z Owoców Extra Gładki, SPC Chleb Żytni Razowy na Miodzie , Lays Chipsy Solone, Marchewki. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Tabata - 8 Minuten, Interwał - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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