Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 21,32g | Kohlh: 160,85g.
Frühstück: Mermelada de Naranja, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, SPAR Cacao Soluble, Alpro Leche de Almendras Original. Mittagessen: Sandía, Pan de Pueblo, SPAR Mayonesa, Ensaladilla Rusa. Abendessen: Sidra de Manzana, Vino Blanco de Mesa, Cecina, Dulce de Membrillo, El Ventero Queso sin Lactosa, Chorizo. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza, Regaliz. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, yoga - 9 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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pintadodemorado's Gewichtsverlauf
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