|
Owsiane z bananem, orzechami, rodzynkami i miodem 🥰 jeden tylko 60 kcal, więc wleci duuuużo 😅
|
1516 kcal
|
Fett: 55,42g | Eiw: 83,90g | Kohlh: 172,93g.
Frühstück: Miód, Rewe Beste Wahl Mleko 0,3 %. Mittagessen: Miód, Ja! Płatki Owsiane, Migdały, Banan, Rodzynki, Orzechy Nerkowca. Abendessen: Grunlander Ser 17%, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sos Sweet Chilli, Kaufland Skyr Naturalny, Winiary Majonez, Kukurydza, Kamis Przyprawa do Kurczaka Złocista, Kamis Przyprawa do Gyrosa, Ollineo Olej Rzepakowy, Stek Wieprzowy lub Kotlet, Olej Roślinny, Mąka Pełnoziarnista, Borówka Amerykańska, Mandarynki , Nektarynki. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Columbian Coffee Pudding High Protein, Wrap Papryka Kukurydza. mehr...
|
|
1896 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Dobre są i takie śmiesznie proste. Też lubię je piec. Smacznego 😁
19 Jul 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
19 Jul 20 vom Mitglied: Natarka99
|
20 Jul 20 vom Mitglied: Puciuś
|
20 Jul 20 vom Mitglied: maksrechnio
|
2 banany, szklanka płatków owsianych, łyżka miodu, garść posiekanych orzechów i garść rodzynek 😛 banany po prostu zmiksować lub zrobić "miazgę" widelcem, potem dorzucić resztę składników, wymieszać. Przy pomocy łyżki nakładać i lekko spłaszczać na papierze do pieczenia, w piekarniku 180° na środkowej półce 🥰 Mi wyszło 18 sporych sztuk. Niestety nie wiem przez ile piec, bo mam rozwalony piekarnik i moje się robiły około 35 min - normalnie powinny około 20. Więc trzeba po prostu doglądać 💪
20 Jul 20 vom Mitglied: Natarka99
|
21 Jul 20 vom Mitglied: KalamburyXxx
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natarka99's Gewichtsverlauf
|