MargoshaDee's Notizen, 19 Jul 20

За сегодня два приёма пищи. Завтрак и обедоужин, так сказать. Салат из помидорок черри, рукколы и айсберга🥗, сибас 120г, яйцо и сделала спрингроллы - завернула в рисовую бумагу листик салата и тунец (50г). 1ч.л Мармайт и кунжут

---

1044 kcal

Fett: 27,78g | Eiw: 97,19g | Kohlh: 88,40g.   Frühstück: Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Окей Манго, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats. Mittagessen: Rice Paper, Лента Сибас. Abendessen: Yeast Extract Spread, Волжаночка Яйцо, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Солнечная Фазенда Айсберг, Выборжец Помидоры Черри . Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Alpro Соевое Молоко Unsweetened. mehr...

1263 kcal

Bewegung: Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...