Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
|
68,0 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 100,00g | Eiw: 98,00g | Kohlh: 93,00g.
Frühstück: McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Large). Mittagessen: Tillamook Shredded Medium Cheddar Cheese, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Checkers Medium Buffalo Classic Wings (10 Piece). Snacks/Sonstiges: Smirnoff Zero Sugar Infusions, Bud Light Seltzer, Dunkin' Donuts Glazed Donut, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. mehr...
|
|
2290 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 18 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Weights - 30 Minuten, Elliptical - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MMDuff10's Gewichtsverlauf
|