Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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77,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 104,29g | Eiw: 85,95g | Kohlh: 138,79g.
Frühstück: Chicken Stock , Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Great Value Organic Cooked Quinoa, Arugula (Rocket) , Adams Diced Onion, Sweet Potato , Carrington Farms Coconut & Avocado Oil, Butter , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Espresso Coffee. Mittagessen: Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Bell Peppers, Quinoa (Cooked), Hummus , Skinless Chicken Breast, Siete Almond Flour Tortillas. Abendessen: Bell Peppers, Newman's Own Balsamic Vinegar, Olive Oil , Ocean Mist Farms Artichoke. Snacks/Sonstiges: Now Foods Brewer's Yeast, Espresso Coffee, Kroger Walnut Halves & Pieces, Oil Popped White Popcorn . mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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