Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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69,4 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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2002 kcal
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Fett: 115,30g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 164,00g.
Frühstück: Snak Club Raw Almonds. Mittagessen: California Avocados, Tomatoes. Abendessen: Baked or Broiled Catfish, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Baked or Broiled Salmon, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, White Flour, Yellow Whole Grain Corn Meal, Market Pantry Canola Oil, Pork Roast. Snacks/Sonstiges: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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buck turgetson's Gewichtsverlauf
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