Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2013
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2013:
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1246 kcal
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Fett: 41,21g | Eiw: 69,74g | Kohlh: 156,49g.
Frühstück: Cheese, Walnuts, Wholemeal Bread. Mittagessen: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Beef Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Canola Vegetable Oil, Onions, Cooked Celery, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Watermelon, Low Fat Milk, Strawberries, Nectarines, Cappuccino, Kiwi Fruit. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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