Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 90,57g.
Frühstück: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Лента Огурцы Малосольные, Азбука Вкуса Фритатта с Овощами. Mittagessen: Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Sonstiges: Fish House Килька в Томатном Соусе, Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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06Мария93's Gewichtsverlauf
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