Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 63,99g | Eiw: 79,26g | Kohlh: 252,12g.
Frühstück: Kayısı, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Tarhana Çorbası, Vişne Reçeli, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri. Mittagessen: Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Yer Fıstığı, Sarı Tatlı Mısır. Abendessen: Tatlı Kavun, Çoban Salatası, Çilek, Fruko Gazoz. Snacks/Sonstiges: Ahududu, Doritos Taco Baharatlı. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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