Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
103,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
789 kcal
|
Fett: 36,64g | Eiw: 37,79g | Kohlh: 74,54g.
Frühstück: Risenta Chiafrön, Torkade Plommon, Risenta Hela Linfrön, Grönt Te. Mittagessen: Kaffe, Tartex Tartex, Malax Limpan Mörk Limpa, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon, Gurka (med Skal). Abendessen: Paolos Trucioli, Felix Tomatketchup Hot Chili, Wokade Grönsaker, Anamma Vegoburgare. Snacks/Sonstiges: Äppelkaka, Kaffe, Nektariner. mehr...
|
|
2654 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|