Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
97 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2284 kcal
|
Fett: 81,36g | Eiw: 182,48g | Kohlh: 193,43g.
Frühstück: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: AH Halfvolle Melk, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkunie Protein Mango. Abendessen: Iglo Pasta met Kipfilet, Spinazie & Boursin. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Salty Peanut. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|