Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2013
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73,0 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2013:
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1018 kcal
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Fett: 21,31g | Eiw: 89,79g | Kohlh: 121,85g.
Frühstück: Grapes, Raspberries, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. Mittagessen: Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Boar's Head Mesquite Wood Smoked Skinless Turkey Breast, Boar's Head Salsalito Roasted Breast of Turkey. Abendessen: Harris Teeter Reduced Fat Swiss Cheese, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Ball Park Smoked White Turkey Franks, Wendy's Chili (Large). Snacks/Sonstiges: Boar's Head Salsalito Roasted Breast of Turkey, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Raspberries, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Raisins (Seedless), Boar's Head Mesquite Wood Smoked Skinless Turkey Breast, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Raspberries, Grapes, Boar's Head Salsalito Roasted Breast of Turkey, Boar's Head Mesquite Wood Smoked Skinless Turkey Breast, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Thomas' Mini Bagels - Plain. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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