Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
58 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 60,29g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 11,58g.
Frühstück: Philadelphia Cream Cheese Original, Copra Farinha de Coco (10g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Jasmine Farelo de Trigo, Ovo, Alcaparras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tirolez Queijo Parmesão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Abendessen: Tirolez Queijo Parmesão, Copra Farinha de Coco (10g), Jasmine Farelo de Trigo, Ovo, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Mexido. mehr...
|
|
1829 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Adriana Kurtin's Gewichtsverlauf
|