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Простой обед на 460 ккал. Идеалити😊
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1798 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 103,65g | Kohlh: 167,41g.
Frühstück: Творожное Печенье Рассыпчастое, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Комо Сыр Кантри, Ферма Масло Сливочное 73%, Ферма Молоко 2,5%, Сахар. Mittagessen: Загора Печенье Елисеевские Грибочки , Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры, Яйцо. Abendessen: Персик, Абрикосы, Арахис, Мои Сырники в Духовке. Snacks/Sonstiges: Арахис, Мои Сырники в Духовке , Протеин Ironflex Nutrition. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 25 Minuten, Sex - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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juli160988's Gewichtsverlauf
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