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21.07.20
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74,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 60,40g | Kohlh: 137,98g.
Frühstück: Простоквашино Творог Зернистый 4%, Сливочное Масло, Помидоры, Белый Хлеб, Кофе. Mittagessen: Пицца Домашняя, Салтовский Хлеб Черный, Сарделька, Чай с Сахаром. Abendessen: Куриное Филе на Гриле, Овсяная Каша на Воде, Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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