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1305 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 70,27g | Kohlh: 199,53g.
Frühstück: 即溶咖啡, 辣椒醬或辣醬, 珠江橋牌 金標生抽王, 炒黃瓜, 炒紅蘿蔔, 煎雞蛋, 炒米粉. Mittagessen: 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 皇帝蕉/蘋果蕉, 青菜, 蓮子, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 桂圓, 红棗. Abendessen: 嘎拉蘋果, 番茄, 白切雞. Snacks/Sonstiges: 巧克力, 哈密瓜, 綠茶, 番茄, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, 减肥健身27天 - 5 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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