Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2013
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56,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2013:
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1635 kcal
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Fett: 33,56g | Eiw: 98,02g | Kohlh: 168,55g.
Frühstück: Camembert, Oploskoffie (Poeder), Wit Brood. Mittagessen: Wit Brood, Tomaten, Pompelmoes. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Geroosterde Vis, 365 Verse Kaas Mager, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Lindemans Kriek, Notenmix (Ongezouten), Cake Biscuit, Oploskoffie (Poeder). mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 49 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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