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Huhu ihr Lieben,
ich komme gerade von meiner Hausärztin. Ging heute Mal wieder um einige meiner Baustellen, aber unter anderem war ich ja auch da wegen dem Schmerz der seit ein paar Wochen beim spazieren gehen auftaucht. Sehr ernüchterndes Ergebnis, das kommt auch von meiner Bandscheibenvorwölbung. Es hat mit dem spazieren so gut geklappt und jetzt soll ich das weniger machen und eher andere Dinge tun, die mir körperlich gut tun oder eben nur noch kleine Spaziergänge machen mit maximal 5km. Auf jedenfall soll ich nicht weitermachen, wenn der Schmerz schlimm wird.
Schade, weil das Spazieren und Wandern macht mir echt Spaß und ich wollte mich da weiter steigern, aber dann wird das erstmal verschoben. Ich mache ja ansonsten auch noch andere Sachen. Zum Glück klappt es mit dem Tanzen, das macht sehr viel Spaß und dabei habe ich die Schmerzen nicht.
Im August starte ich dann noch zusätzlich mit dem Funktionstraining für den Rücken und ich hoffe, dass auch bei uns die Bäder bald wieder aufmachen. Denn da gehe ich sonst auch 2-3x die Woche hin.
Ich beobachte das mit meinem Rücken und den Schmerzen beim spazieren gehen. Hoffentlich geht das einfach wieder so plötzlich weg wie es auftauchte.
Auf jedenfall freut sich meine Hausärztin sehr über meinen bisherigen Erfolg mit dem Abnehmen. Sie unterstützt mich da auch sehr und hat immer ein offenes Ohr für mich. Bin wirklich froh sie als Ärztin zu haben!
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2081 kcal
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Fett: 75,23g | Eiw: 67,82g | Kohlh: 282,60g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Duo Schoko Creme, Tamara Heidelbeere Konfitüre, Meggle Feine Butter, Korn Mühle Rosinenstuten. Mittagessen: Laugenbrezeln, Zucker, Latte Macchiato. Abendessen: Chili von carne. mehr...
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3379 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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