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kahvaltı+ spor öncesi 180kl 🍳 11:43 günaydın🌞
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918 kcal
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Fett: 39,51g | Eiw: 38,63g | Kohlh: 102,87g.
Frühstück: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Muratbey Örgü Peyniri, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Mittagessen: Altınbaşak Humuslu Kraker, Ülker Probis (28g). Abendessen: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Patlıcan Yemeği, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Cardio - 8 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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