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Efter arm samt kardiopass - middag 400 kal och 50g protein - fokus på viktnedgång med minimerad muskelförlust 🙏🏽
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1281 kcal
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Fett: 39,51g | Eiw: 167,90g | Kohlh: 58,39g.
Frühstück: Star Nutrition Whey-80. Mittagessen: Gurka (med Skal), Green Giant Majs, Röd Paprika, ICA Tonfisk i Vatten. Abendessen: Körsbär, Vegetabilisk Rapsolja, Olivolja, ICA Haricots Verts, Smör, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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 Kommentare
Kycklingfilé grillad i ugn, gryta på haricots verts, krossade tomater, vitlök, lök, kryddor efter smak - Low carb, low fat diet deluxe. Enjoy! 🤤
21 Jul 20 vom Mitglied: assad.chamoun76
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assad.chamoun76's Gewichtsverlauf
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