|
Перекус ночной 232ккал,всегда на ночь хочу кушать😔
|
2046 kcal
|
Fett: 82,22g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 222,24g.
Frühstück: Кленовый Сироп, Сахар, Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Фабрика Качества Рулет Куриный Традиционный, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Деревенский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Манная Крупа. Mittagessen: Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Сахар, Кофе с Молоком, Фабрика Качества Рулет Куриный Традиционный, Гуляш домашний, Ладные Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы . Abendessen: Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Деревенский, Брест Литовск Сметана 15%, Щи с Мясом. Snacks/Sonstiges: Сахар, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием. mehr...
|
|
2831 kcal
|
Bewegung:
хотьба 1км/ч - 1 Stunde und 30 Minuten, рястяжка на ночь - 9 Minuten, Kochen - 30 Minuten, тренировка всего тела - 15 Minuten, растяжка шеи и плеч - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, утренняя растяжка - 6 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
22 Jul 20 vom Mitglied: Мария Черевкова
|
И днем хорошо кушаю, стараюсь за день съесть 1650 ккал но бывает на 200 ккал сьедаю больше, это вредная привычка, какое то время придерживалась и снова распустил себя. Сегодня попробую не кушать больше после 8 вечера.
22 Jul 20 vom Mitglied: viktoriamalceva979
|
22 Jul 20 vom Mitglied: meatboy86
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
viktoriamalceva979's Gewichtsverlauf
|