Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 90,66g.
Frühstück: Telur Rebus, ABC Saus Sambal . Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran, Telur Rebus. Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kraft Cheddar Cheese, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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iga riskayani's Gewichtsverlauf
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