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6:30h: Café con leche, nectarina y yogur con avena y frutos secos. En general lo llevo bien, pero ni peso la comida ni cuento kcal. Hago una media de 1,5 h de entreno por semana. Creo que así será complicado subir de peso. Tengo que mejorar y no sé cómo. 🤦🏻♂️
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Sergi Llena's Gewichtsverlauf
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