|
Günaydınlarr, bugünkü kahvaltım bu şekilde, ekmek genellikle gün içinde çok nadir tüketiyorum, onun yerine sabahları yemek için karabuğday patlağı aldım, daha önce hiç yememiştim ve diyet için uygun mudur bilmiyorum yorumlarınıza açığım🤗🥳
|
1147 kcal
|
Fett: 72,20g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 76,44g.
Frühstück: Zeytin, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, City Farm Karabuğday Patlağı. Mittagessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Tavuk Göğsü, Beyaz Ekmek, Fındık, Ceviz. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Lezzetlim Dana Döner. mehr...
|
|
 Kommentare
kalorisi çok az olur bence yapan çok kişi var
22 Jul 20 vom Mitglied: oturmaya mı geldik
|
Gayet uygun, bende bunun pirinçlisini yiyorum.
22 Jul 20 vom Mitglied: CemVolkanDoğan
|
Icinde koruyucu vb maddeler veya ayçiçek yağı tarzı yağlar yoksa gayet iyi
22 Jul 20 vom Mitglied: dr.berkay
|
Karabuğday glisemik indeksi dusuktur yiyebilirsiniz. Ama adedi arttitsaniz daha iyi olur 😊
22 Jul 20 vom Mitglied: ssawass
|
Hepinize Yorumlarınız için teşekkür ederim 😊@ssawass kaç tane yememi önerirsiniz?
22 Jul 20 vom Mitglied: MeryLaruv
|
Kaç kalori aliyorsun makrolarin nasil bilmiyorum ama bu tabak en fazla 250 kalori gunde 800 900 kalori aliyorsan kesinlikle arttir en az bazal metabolizmani al derim
22 Jul 20 vom Mitglied: ssawass
|
@ssawass günde genellikle 800-1100 arası gidip geliyorum tavsiyene uymaya çalışacağım teşekkür ederim 😊
22 Jul 20 vom Mitglied: MeryLaruv
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MeryLaruv's Gewichtsverlauf
|