Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4602 kcal
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Fett: 97,25g | Eiw: 212,65g | Kohlh: 666,59g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Lidl Weisskrautsalat, GutBio Broccoli. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Barilla Bolognese, Dr. Oetker Protein Grieß, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Hoosier Hill Farm Erdnussbutter Pulver, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Wasa Roggen Traditionell, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Weetabix Protein Crunch, Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, TiP Waffelhörnchen Buttermilch-Zitrone, Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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