MargoshaDee's Notizen, 22 Jul 20

Не стоит забивать и расслабляться даже тогда, когда цели достигнуты. Замечала частенько за собой что как только привела вес, тело, кожу и все остальное в порядок, так сразу и проскакивало : «ой, я ведь уже похудела - можно и пожрать (чего нибудь от чего потом снова отеки целлюлит и прыщи 🤣👌🏻) ой, зачем мне ходить раз в неделю на массаж, у меня и так все отлично. Ой , зачем мне эта щётка массажная каждое утро, я ведь и так уже убрала неровности. Ой, зачем этот спорт у меня и так все классно уже» . А вся фишка в том, чтобы поддерживать! то, чего уже достигнуто. А не как гармошка похудела-потолстела. Так что как бы там ни было - ухаживать за собой, любить себя и насыщать организм полезной пищей это must do всееегда

---

1227 kcal

Fett: 53,85g | Eiw: 115,18g | Kohlh: 93,69g.   Frühstück: Фрукт Киви, Тофу Агропрод, Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink, Жменька Семена Чиа, Sojasun Соевый Йогурт. Mittagessen: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Лента Сибас, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Домашнее Яйцо, Перекресток Авокадо, Выборжец Помидоры Черри, Дикси Брокколи, АТБ Огурец. Abendessen: Lorado Тунец Салатный в Собственном Соку, Волжаночка Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Выборжец Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink. mehr...

1569 kcal

Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...