😔Dia 1; 23/04/2020 Peso;71 Cintura; 80 Cadera; 108 Brazo; 30,5 Panza; 97 Muslo; 63 Rodilla; 43 ,................................. 😃Día 90; 22/07/2020
PESO; 62,9 Cintura; 69 Panza; 82 Cad; 97 Pier; 58 Rod; 38 Bra; 28
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62,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 53,06g | Eiw: 54,81g | Kohlh: 128,05g.
Mittagessen: Misky Chocolate con Leche, Tomates, Queso Fresco, Milanesa de Ternera, Palta, Huevo Frito sin Grasa, Huevo Blanco Cocido, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula, Batido De Anana. Abendessen: Pizza de Queso. Snacks/Sonstiges: Don Satur Pepas. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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