Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3256 kcal
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Fett: 72,35g | Eiw: 270,26g | Kohlh: 388,61g.
Frühstück: Bananas , Harris Teeter Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Almond Milk, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Nutiva Organic Chia Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: SciVation Xtend Pro Whey Isolate, Sunlee Jasmine Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Abendessen: SciVation Xtend Pro Whey Isolate, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Regular Cream Cheese, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Florida's Natural Orange Juice, Kodiak Cakes Power Cakes, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AverageDude's Gewichtsverlauf
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