Давненько я не появлялась тутачки...🙈 Тренила и сидела на интуитивном питании🤪 Сейчас вес встал, скачет плюс/минус 2 кг 😒 Решила взяться за себя и контролить все то, что я потребляю в течении дня 🙂 Буду ждать сдвигов в нужном наппавлении)
|
77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 66,90g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 146,58g.
Frühstück: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Бананы, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский , Русска Льняное Масло. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агро-Альянс Рис Рубин. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding . Snacks/Sonstiges: Персик, Landers Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana_Aleksandrovna's Gewichtsverlauf
|