Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 68,49g | Eiw: 201,83g | Kohlh: 178,74g.
Frühstück: Conad Yogurt Bianco Naturale Intero , Cipolle, Carote, Sedano, Lattuga, Pane Comune, Uovo. Mittagessen: Coop Petto di Pollo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, In's Fusilli Integrali Bio, Rigatoni, Lattuga, Coop Petto di Pollo. Abendessen: Coop Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 85%, Parmigiano (in Pezzi), Mela, The Protein Works Peanut Butter Crunchy, Pane Comune. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Livio2001's Gewichtsverlauf
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