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3007 kcal
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Fett: 81,05g | Eiw: 205,85g | Kohlh: 405,72g.
Frühstück: Galo Macarrão Integral, Arroz Branco (Cozido), Farelo de Aveia, Feijão Preto Cozido, Banana Caturra, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Wise Whey, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Mittagessen: Peito de Frango, Ovo. Abendessen: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wise Waxymaize , Wise Whey, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Caturra, Ovo. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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danielfelipe1's Gewichtsverlauf
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