Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 83,91g | Eiw: 204,53g | Kohlh: 574,47g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Cucina Parmigiano Reggiano, Dr. Oetker Protein Grieß, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Hoosier Hill Farm Erdnussbutter Pulver, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Weetabix Protein Crunch, Clarky's Pepper Mix, funny-frisch Kichererbsen Chips, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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