Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 74,55g | Kohlh: 172,92g.
Frühstück: Palmia Margarin, Stroberi, Tora Bika Cappucino, Kraft Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar. Mittagessen: Kecambah, Kaldu Sapi, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Stroberi, Susu Kedelai. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 24 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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agnes nury's Gewichtsverlauf
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