Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 150,03g.
Frühstück: Body & Fit Whey Perfection, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Everyday Magere Yoghurt, Zespri Kiwi Gold. Mittagessen: Aldi Gouda Jong 48+, Bruine Boterham, Nutella Choco. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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