Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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88,4 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 127,74g | Eiw: 120,51g | Kohlh: 52,83g.
Frühstück: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Fried Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Babybel Mini Original Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Buttered Popcorn Popped in Oil. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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