Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 205,77g | Kohlh: 184,08g.
Frühstück: Baby Spinach, Panera Bread Everything Bagel, Heinz Organic Tomato Ketchup, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Apples, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Roast Beef, Roasted Potato. Mittagessen: Mustard, Baby Spinach, Kale, Cherry Tomatoes, Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Chicken Breast, Pickles, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. Abendessen: Costco Rotisserie Chicken, White Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mixed Nuts, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lychee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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