Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2013
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62,2 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2013:
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1296 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 139,77g | Kohlh: 107,70g.
Frühstück: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Medifast Cinnamon & Brown Sugar Cereal Crunch. Abendessen: Zesty Pork Stir-Fry. Snacks/Sonstiges: Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar, Medifast Parmesan Crunchers Cheese Puffs, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast White Cheddar Soy Crisps, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jedimom2's Gewichtsverlauf
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