Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 50,59g | Eiw: 66,89g | Kohlh: 246,91g.
Frühstück: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Обычное Кофе. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Coca-Cola Кола, Тануки Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Черешня. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Кардио тренировки - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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tatianazhuk12's Gewichtsverlauf
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