Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
|
73,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2560 kcal
|
Fett: 48,49g | Eiw: 171,51g | Kohlh: 322,57g.
Frühstück: Kananmuna, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Banaani, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Mass Omega3, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Snellman Kalkkunanfilee. Mittagessen: Kivikylän Kotipalvaamo Kot&Go Kanafilee Pyörykät, Santa Maria Taco Sauce Medium, Findus Wok Bali, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Valio Arki Raejuusto. Abendessen: Ullan Pakari Junttasämpylä, Valio Arki Juusto, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Isokari Savustettu Kirjolohifilee, Leipäkuutiot, Pinjansiemenet (Pignolias). Snacks/Sonstiges: Punaviini, M Nutrition Protein Pudding, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Snellman Kalkkunafilee, Vaasan Ruispalat, Rainbow Festival Light, Makeiset (Kovat), Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Appelsiinit. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|