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1731 kcal
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Fett: 45,90g | Eiw: 114,64g | Kohlh: 220,19g.
Frühstück: Kue Nastar, Good Day Cappuccino, Nutella Selai Coklat, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Nestle Corn Flakes, Putih Telur Matang. Mittagessen: Wortel, Jagung, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur Rebus, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Snacks/Sonstiges: Osi1512 Martabak Diet Sapi Ayam Osi1512, Tropicana Slim Sirup Rasa Orange, Kismis (tanpa Biji), Nutella Selai Coklat, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. mehr...
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1381 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Osi1512's Gewichtsverlauf
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