Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
|
72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 46,13g | Eiw: 67,39g | Kohlh: 252,69g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Sari Roti Roti Kasur Keju. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Karedok, Nasi Putih. Abendessen: Jengkol, Nasi Putih, Gula Pasir, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Saus Cokelat, Pisang, Pepaya, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sosro Teh Botol. mehr...
|
|
1956 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 17,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iga riskayani's Gewichtsverlauf
|