Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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66 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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1390 kcal
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Fett: 57,18g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 166,91g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Чудо Молочное, Салат Цезарь. Mittagessen: Теремок Морс Клюквенный, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Ржаной Хлеб, Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Тушеные Овощи, Котлета Говяжья. Snacks/Sonstiges: Halls Леденцы, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Perfectal's Gewichtsverlauf
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