Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 72,35g | Eiw: 172,94g | Kohlh: 199,55g.
Frühstück: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Oreo Cookie, Alpro Unsweetened Almond Milk, Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Truvia, Coffee (Instant), Raspberries, Blueberries. Mittagessen: Tesco Diet Cloudy Lemonade, Eatlean Protein Cheese, Sainsbury's Be Good to Yourself Chilli Con Carne. Abendessen: By Sainsbury's Chicken Madras, Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice, Sharwood's Poppadoms, Marks & Spencer Lime Pickle, Sharwood's Mango Chutney. Snacks/Sonstiges: Peroni Lager (Bottle), Gordon's Gin, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Egg, Bombay Sapphire Gin, Bombay Sapphire Gin, Bombay Sapphire Gin. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jiankov's Gewichtsverlauf
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