Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2413 kcal
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Fett: 73,09g | Eiw: 126,88g | Kohlh: 255,89g.
Frühstück: Tre Mulini Crackers, Fragole, Zucchero Semolato, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Parmigiano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Abendessen: Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Foglia Verde Insalata Mista, Coop Ciabatta Rustica, Pomodoro Cuore di Bue, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetto di Spigola . Snacks/Sonstiges: Carte d'Or Gelato al Cioccolato Fondente, Carte d'Or Gelato Panna. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lenzigiacomo's Gewichtsverlauf
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