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8시에 저녁식사
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1084 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 53,35g | Kohlh: 157,48g.
Mittagessen: 짬뽕국, 단무지, 찹쌀탕수육, 쟁반짜장. Abendessen: 노브랜드 고추참치, 수박, 삶은 계란, 다노 유자 소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 락교, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. Snacks/Sonstiges: 수박, 아메리카노. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten. mehr...
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